要找通里穴，得先找神門穴。從神門穴往手臂方向量大約一個大拇指寬的位置便是。

通里穴的主要功效有：

第一，治療說話有困難，就是那種想說卻發(fā)不出聲的情況。

第二，治療心里不舒服，感覺很懊惱。

第三，治療不正常的臉紅。

第四，治療咽喉阻塞。

第五，治療吃不下東西，臉色很差。

可能有的人會覺得奇怪，怎么這個穴位一會兒治療不能吃東西、面色很差，一會兒又治療臉色太紅，這是怎么回事呢？

這便是中醫(yī)里常說的“虛”和“實”。這兩個概念解釋起來太麻煩，您只要記住一點：如果臉色太紅、咽喉阻塞，就按左側(cè)通里穴；如果心中懊惱、臉色差、語聲低微、吃不下東西，就按揉右側(cè)通里穴。

此外，通里穴對于眼睛來說是一個必備的保健穴。您如果用眼比較多，經(jīng)常眼干、發(fā)澀，不用依靠眼藥水來舒緩，只需每天抽出3分鐘左右時間，用手指用力按壓通里穴。這比您滴眼藥水方便得多，效果也好，還沒有副作用。

另外，您可以買一些決明子貼在通里穴上，每天臨睡覺的時候貼上，醒來之后去除。通過決明子的清涼潤澤經(jīng)氣，能很快讓您的眼睛明亮起來。