秋冬季節(jié)，身體最容易干燥，還有我們的五臟六腑也容易上火，那該怎么“滅火”呢，其實一點都不難！

心火

心火會出現(xiàn)舌邊尖紅、面紅目赤、心煩意亂、眠差多夢、小便黃甚至有熱辣刺痛感，口渴想飲水。

滅火器1：蓮子湯

蓮子心味苦、有清香，有安神強心之功效，心火旺可以喝點蓮子湯。

方法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量水煎，吃蓮子喝湯?；蛉∩徸有?克泡水喝，每日一次連服一周。

滅火器2：少府穴

少府穴是心經(jīng)的滎穴，清心瀉火的功能特別強，掐掐它就相當(dāng)于吃了很好的瀉心火的藥物，安全有效，還不花錢。

方法：把手指輕輕地合攏，小指按著的地方就是少府穴，這個穴位也正好位于被稱作“感情線”的掌心橫紋上。用大拇指在少府穴點揉5分鐘。

 肝火

出現(xiàn)肝火，會眼干癢、眼屎多、脾氣暴躁、面紅目赤，想發(fā)脾氣，甚至有胸肋刺痛感。

滅火器1：枸杞葉蛋花湯

枸杞葉蛋花湯有補虛益精，清熱止渴，祛風(fēng)明目，生津補肝的功效。

方法：在鍋中放水燒開后，放入枸杞葉，隨之倒入調(diào)好的雞蛋滾開，再加入調(diào)料即可。

滅火器2：敲打肝經(jīng)

人體的肝經(jīng)又叫足厥陰肝經(jīng)，它經(jīng)過腿內(nèi)側(cè)，一側(cè)有14個穴位。臨床上更推薦敲打小腿至足部來瀉肝火，因為那里的肝經(jīng)穴位比較集中。

方法：可以從大腿根部開始，循著肝經(jīng)用指節(jié)敲打，敲打時可以保持每秒大約兩下的節(jié)奏，每次10分鐘左右即可。