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導(dǎo)讀很多上班族晚上睡覺前都喜歡喝一杯葡萄酒,有人說睡前喝葡萄酒對(duì)身體好,這是真的多嗎?我們一起來了解一下。...
很多上班族晚上睡覺前都喜歡喝一杯葡萄酒,有人說睡前喝葡萄酒對(duì)身體好,這是真的多嗎?我們一起來了解一下。
1.促進(jìn)睡眠
睡覺前半個(gè)小時(shí),喝50ml左右紅葡萄酒。紅葡萄酒中含有睡眠輔助激素褪黑素,可以發(fā)揮調(diào)節(jié)睡眠周期、治療失眠作用的。
2.舒緩睡前情緒
在疲倦時(shí)適量飲用紅葡萄酒,有助于放松身心;在心情不佳時(shí)適量飲用紅葡萄酒,有助于調(diào)節(jié)情緒。
3.改善血液循環(huán)
紅葡萄酒含單寧,可收緊松弛肌膚同時(shí)有美顏功效,紅葡萄酒中豐富的葡萄多酚具有抗氧化、促進(jìn)血液循環(huán)的作用。
4.降低疾病發(fā)生率
葡萄皮中含有的白藜蘆醇,抗癌性是在數(shù)百種人類常食的植物中最好的。可以防止正常細(xì)胞癌變,并能抑制癌細(xì)胞的擴(kuò)散。在各種葡萄酒中,紅葡萄酒中白藜蘆醇的含量最高。因?yàn)榘邹继J醇可使癌細(xì)胞喪失活動(dòng)能力,所以紅葡萄酒是預(yù)防癌癥的佳品。
5.養(yǎng)顏
紅葡萄酒的美容功能源于酒中含量超強(qiáng)抗氧化劑,其中的SOD能中和身體所產(chǎn)生的自由基,保護(hù)細(xì)胞和器官免受氧化,令肌膚恢復(fù)美白光澤。
以上就是關(guān)于睡前喝葡萄酒好處的相關(guān)內(nèi)容,睡前喝葡萄酒對(duì)我們的睡眠有很多好處,但是有肝病的患者盡量不要飲酒,可以選擇牛奶進(jìn)行代替。