牛膝，為莧科植物牛膝的根。是一味中藥材，也是一種出色的保健食材，牛膝的根部是可以入藥的，它具有眾多功效與作用。今天我們就來(lái)了解一下牛膝的功效與作用。

牛膝功效與作用

1.抗衰老

因?yàn)榕Ｏタ梢郧宄w內(nèi)多余的自由基物質(zhì)，能夠促進(jìn)細(xì)胞的再生能力，提高細(xì)胞的活性，所以食用牛膝可以延緩衰老，延年益壽。

2.活血化瘀

牛膝是一種性滑善走的中藥材，它能活血化瘀，也能夠散瘀止痛，經(jīng)常被用于跌打損傷和淤血腫痛等常見(jiàn)疾病的治療，另外女性出現(xiàn)血滯經(jīng)閉以及經(jīng)期腹痛等不良癥狀時(shí)，也可以適量吃一些懷牛膝，能讓身體的這些不良癥狀盡快好轉(zhuǎn)。

3.預(yù)防風(fēng)濕骨痛、關(guān)節(jié)炎

牛膝中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很高，可以提高人的肝臟功能，可以緩解因?yàn)楦闻K損傷引起的腰酸背痛、肢端麻木等現(xiàn)象，還能對(duì)關(guān)節(jié)的紅腫現(xiàn)象具有治療的作用，因此，牛膝對(duì)常見(jiàn)的風(fēng)濕骨痛、關(guān)節(jié)炎等疾病具有一定的預(yù)防效果。

4.消炎鎮(zhèn)痛

牛膝在臨床上主要用于肝腎不足引起的腰膝酸軟、關(guān)節(jié)疼痛，對(duì)于臨床上一些老年人骨質(zhì)增生、骨質(zhì)疏松或者是關(guān)節(jié)的退化引起的腰酸背痛，都有很好的止痛的效果，牛膝性善下行，對(duì)于身體下部的疼痛治療效果更好，能夠起到消炎鎮(zhèn)痛的作用。

5.降三高

牛膝可以增強(qiáng)血小板的活性，避免血小板凝聚，因此牛膝可以降低血液的粘稠度，增加血管的通透性，對(duì)心血管起到保護(hù)的作用，可以預(yù)防多種心血管的疾病，比如高血脂、高血壓、動(dòng)脈硬化等。

通過(guò)我們上面的介紹，大家一定對(duì)牛膝功效與作用有了了解了吧，牛膝對(duì)我們的身體是很有好處的哦。希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。