干桂圓即桂圓干。桂圓干又名益智、龍眼肉，為龍眼的成熟果實(shí)。那么干桂圓的功效與作用有哪些呢？下面一起來了解一下吧。

干桂圓的功效與作用

1.健腦益智

干桂圓中的果糖和維生素能直接作用于人類的大腦，可以營養(yǎng)腦神經(jīng)，促進(jìn)智力發(fā)育，并能提高人類大腦功能，而其含有的微量元素鐵還能促進(jìn)人體內(nèi)血液循環(huán)，能防止大腦供血不足，經(jīng)常吃干桂圓能讓大腦變得越來越聰明也能預(yù)防記憶力下降。

2.益氣補(bǔ)血

在桂圓里面含有非常豐富的蔗糖、葡萄糖以及蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，而且干桂圓的鐵元素含量也非常的高，所以能夠促進(jìn)血液中血紅蛋白的再生，有很好的補(bǔ)血的作用。

3.滋補(bǔ)強(qiáng)壯身體

干桂圓雖然水分含量少，但其保留了新鮮桂圓中的大部分營養(yǎng)，人們在食用以后能吸收豐富植物蛋白和大量的多糖也能為身體補(bǔ)充熱量，它能促進(jìn)體力恢復(fù)，并能增強(qiáng)人體抗疲勞能力，而且能緩解人類體虛。

4.保護(hù)血管、降脂

干桂圓含有豐富的維生素P，具有保護(hù)血管、降低血脂含量的作用，適合女性、血脂高的人群食用。

5.鎮(zhèn)靜安神

人們多吃干桂圓能吸收豐富微量元素鐵和微量元素鉀，還能吸收一些活性成分，這些物質(zhì)能營養(yǎng)神經(jīng)，可以提高中樞神經(jīng)功能，并能促進(jìn)人體內(nèi)血紅蛋白合成，其對人類的焦慮抑郁和心慌都有明顯緩解作用，另外人們因血虛或氣血不足，導(dǎo)致心悸失眠時(shí)，多吃一些干桂圓對癥狀恢復(fù)也大有好處。

6.抗疲勞

平時(shí)人們?nèi)硕喑砸恍┕饒A干能增強(qiáng)身體的抗疲勞能力，其含有的葡萄糖能快速被人體吸收和利用，而且桂圓干還能為人體補(bǔ)充植物蛋白和多種礦物質(zhì)與氨基酸，這些物質(zhì)進(jìn)入人體以后可以轉(zhuǎn)化成能量，能促進(jìn)身體代謝，加快體力恢復(fù)，能讓人們的體力一直保持比較充沛的狀態(tài)。

通過上文的介紹后，相信大家已經(jīng)了解了干桂圓的功效與作用，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家。