刮痧是以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)腧穴理論為指導(dǎo)，通過特制的刮痧器具和相應(yīng)的手法，蘸取一定的介質(zhì)，在體表進(jìn)行反復(fù)刮動(dòng)、摩擦，使皮膚局部出現(xiàn)紅色粟粒狀，或暗紅色出血點(diǎn)等“出痧”變化，從而達(dá)到活血透痧的作用，亦可增強(qiáng)人體免疫力。那么刮痧后注意事項(xiàng)有哪些呢？一起來(lái)了解一下吧。

刮痧后注意事項(xiàng)

1.多喝水

刮痧過程中會(huì)使汗水排泄，邪氣外排，會(huì)消耗部分體內(nèi)的津液，刮痧后飲熱水一杯，不但可以補(bǔ)充消耗部分，還能促進(jìn)新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。

2.清淡營(yíng)養(yǎng)

刮痧期間以及刮痧后，飲食一定要清淡，避免過多食用油膩厚重的食物。刮痧時(shí)排出毒素的同時(shí)，血液循環(huán)加快，油膩厚重的食物隨著代謝又進(jìn)入到五臟六腑，得不償失。

3.不可以馬上冼澡

刮痧之后毛細(xì)血管是擴(kuò)張的，這個(gè)時(shí)候如果洗澡容易感受風(fēng)寒之邪，出現(xiàn)風(fēng)寒感冒的癥狀；還有要注意的是，刮痧之后如果身體出現(xiàn)輕微的疲憊感是屬于正常的反應(yīng)，不必緊張，一般通過休息幾個(gè)小時(shí)以后就可以慢慢改善的。

4.避風(fēng)和注意保暖

刮痧應(yīng)避風(fēng)，注意保暖。室溫較低時(shí)應(yīng)盡量減少暴露部位，夏季高溫時(shí)不可在電扇處或有對(duì)流風(fēng)處刮痧。因刮痧時(shí)皮膚汗孔開泄，如遇風(fēng)寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接人里，不但影響刮痧的療效，還會(huì)因感受風(fēng)寒引發(fā)新的疾病。

5.不宜在原處補(bǔ)刮

前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進(jìn)行再次刮試出痧。再次刮痧時(shí)間需間隔3－6天，以皮膚上痧退為標(biāo)準(zhǔn)，平時(shí)可以補(bǔ)刮，以加強(qiáng)退痧的作用。

上面就是為大家介紹的刮痧后注意事項(xiàng)相關(guān)內(nèi)容，相信大家對(duì)于刮痧后注意事項(xiàng)有了一定的了解，刮痧與拔罐之后，在這種療法之后一定要特別注意身體的保暖，以免受風(fēng)感染疾病。