泡腳是一個(gè)極好的養(yǎng)生方法，常泡腳不僅可以使人體通過血液循環(huán)進(jìn)行代謝，而且各種毒素能夠有效的排除，長(zhǎng)時(shí)間來可能減輕或消除外來毒素。那么泡腳能去除體內(nèi)濕氣嗎？下面就為大家介紹。

泡腳能去除體內(nèi)濕氣嗎

經(jīng)常泡腳可以去除體內(nèi)濕氣。經(jīng)常泡腳能夠緩解疲勞，舒筋活絡(luò)，活血化瘀，祛風(fēng)除濕。通過促進(jìn)身體的血液循環(huán)，使體內(nèi)濕氣能夠快速排除體外，最好在泡腳水中加入一些溫?zé)嵝缘闹兴幉?，比如生姜，花椒，艾葉，藏紅花等能夠加快體內(nèi)濕氣的排除。但是如果體內(nèi)濕氣過大，泡腳只可作為一種輔助方法來治療，最好還是服用一些中成藥，比如清熱祛濕顆粒或者濕毒清膠囊。

泡腳有什么好處

1.美容養(yǎng)顏

用熱水泡腳能使內(nèi)臟得到氣血的滋養(yǎng)，還能加快新陳代謝，加速身體內(nèi)毒素的排出，使肌膚紅潤(rùn)，改善皮膚粗糙等情況，起到美容養(yǎng)顏的功效。

2.改善睡眠

熱水泡腳可通過促進(jìn)足部及全身血液循環(huán)，加速血流，驅(qū)散足底沉積物和消除體內(nèi)的疲勞物質(zhì)，消除疲勞使人處于休息狀態(tài)從而改善睡眠。

3.調(diào)養(yǎng)腑臟

人體各器官在足部都有相應(yīng)的反射區(qū)，經(jīng)常用熱水泡腳，能刺激足部的反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)，起到調(diào)節(jié)和改善器官功能、協(xié)調(diào)腑臟的作用。晚7-9點(diǎn)，是腎經(jīng)氣血最弱的時(shí)候，此時(shí)泡腳有補(bǔ)腎益氣的作用。

4.活血祛瘀

經(jīng)常用熱水泡腳，可以使足部的經(jīng)絡(luò)受到刺激，促進(jìn)腑臟功能協(xié)調(diào)，排出淤積在體內(nèi)的廢物，使身體氣血的運(yùn)行更加順暢。另外，經(jīng)常站立者易患下肢靜脈曲張，用熱水泡腳能加快腿部的血液循環(huán)，使腿部靜脈血及時(shí)回流，有利于減輕腿的靜脈淤血，防止靜脈曲張。

5.疏肝解郁

經(jīng)常用熱水泡腳，可使神經(jīng)放松，緩和和釋放壓力，避免肝氣郁結(jié)。同時(shí)足浴還能刺激肝經(jīng)及大腦、小腦和腦干、甲狀旁腺等反射區(qū)，可緩解肝氣郁結(jié)引起的失眠、抑郁、神經(jīng)衰弱等不適。

從上文中我們可以了解到經(jīng)常泡腳可以去除體內(nèi)濕氣。此外還介紹了泡腳有什么好處，希望以上內(nèi)容內(nèi)容能夠幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。