黑枸杞在日常生活中比較常見，是一種藥用價(jià)值高，味道香甜的保健品，常用來泡水喝，那么泡黑枸杞用多少度的水呢？接下來一起來了解一下吧。

泡黑枸杞用多少度的水

黑枸杞中含有花青素等營養(yǎng)物質(zhì)，溫度多高的話會(huì)使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)有所流失，降低黑枸杞的藥效，而溫度過低的話，不能使黑枸杞泡發(fā)，不僅不能發(fā)揮很好的藥效，而且口感上有些生硬，所以一般建議用黑枸杞泡水用50-70度的水是較佳的。

黑枸杞泡水喝的好處

1.保護(hù)眼睛

黑枸杞泡水喝對(duì)人類眼睛也有明顯保護(hù)作用，因?yàn)檫@種食材中含有豐富的花青素，它能加快人類視網(wǎng)膜中視紫質(zhì)的合成，也能防止視網(wǎng)膜功能減退，可預(yù)防視力下降，經(jīng)常用黑枸杞泡水喝，能維持眼睛健康，防止多種眼科疾病出現(xiàn)。

2.提高睡眠質(zhì)量

黑枸杞泡水還可以提高睡眠質(zhì)量，黑枸杞中的花青素可以防止腦神經(jīng)被氧化，有利于腦部活動(dòng)，還可以釋放精神壓力，緩解睡眠質(zhì)量。

3.提高肝功能

人們用黑枸杞泡水喝，能吸收豐富的甜菜堿，這種物質(zhì)可抑制人體內(nèi)脂肪的活性，可防止脂肪在肝臟部位堆積能預(yù)防脂肪肝，另外它還能促進(jìn)肝細(xì)胞再生，并能增強(qiáng)人類肝臟解毒功能，可防止肝功能減退，也能降低肝臟出現(xiàn)癌變的幾率。

4.延緩肌膚衰老

黑枸杞中含有豐富的花青素，花青素的抗氧化作用很好。所以，經(jīng)常用黑枸杞泡水喝可以防止皮膚出現(xiàn)皺紋，增加皮膚彈性，延緩肌膚衰老。

5.強(qiáng)壯身體

黑枸杞泡水喝還能滋補(bǔ)強(qiáng)壯身體，它還有豐富的枸杞多糖這種物質(zhì)，可提高身體多器官功能，并能增強(qiáng)人體的抗疲勞能力，而且能溫補(bǔ)腎陽，對(duì)人類的身體虛弱和性欲減退都有特別好的調(diào)理作用。

通過對(duì)上文的閱讀，相信大家已經(jīng)了解了泡黑枸杞用多少度的水，此外還介紹了黑枸杞泡水喝的好處，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。