枸杞是日常生活中經(jīng)常見(jiàn)到的一種養(yǎng)生保健食材，很多中年大叔會(huì)用保溫杯泡枸杞茶喝。那么枸杞用多少度的水泡好呢？接下來(lái)一起來(lái)看看吧。

枸杞用多少度的水泡好

泡枸杞用50~60℃的水，枸杞中富含維生素、胡蘿卜素、膳食纖維、蛋白質(zhì)等成分，水溫過(guò)高容易破壞枸杞中的營(yíng)養(yǎng)成分，另外導(dǎo)致口感較差，沖泡枸杞可將燒開(kāi)的水晾置5~10分鐘左右，待水溫下降到50~60℃即可沖泡，沖泡時(shí)先投入枸杞，再注水，可沖泡3次左右。

枸杞泡水喝有什么功效和作用

1.美容養(yǎng)顏

枸杞泡水喝美容的效果主要體現(xiàn)在皮膚美白、潤(rùn)澤肌膚兩個(gè)方面。一是因?yàn)殍坭侥軌驇椭鰪?qiáng)表層皮膚對(duì)于氧分的吸收能力，這樣就能幫助表層皮膚細(xì)胞有足夠的營(yíng)養(yǎng)保持，皮膚能夠幫助彈性有光澤的狀態(tài)。二是枸杞泡水喝能夠幫助皮膚美白。

2.延緩衰老

平時(shí)人們用枸杞泡水喝可以吸收豐富的枸杞多糖和胡蘿卜素，還能吸收一些維生素e和黃酮類(lèi)化合物，這些物質(zhì)能清除人體內(nèi)的自由基，增強(qiáng)身體的抗氧化能力，能延緩人體衰老。

3.護(hù)肝明目

枸杞能夠幫助降低肝臟的磷脂、總膽固醇，防止脂肪肝的形成。并且枸杞泡水喝還能幫助促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，促進(jìn)肝臟細(xì)胞功能的恢復(fù)，有效養(yǎng)肝護(hù)肝。另外枸杞泡水喝還能幫助明目，改善長(zhǎng)期用眼導(dǎo)致的眼睛干澀、視力疲勞等等。

4.提高人體抗病能力

枸杞泡水喝還能提高人體抗病能力，它含有的枸杞多糖和甜菜堿以及維生素e等營(yíng)養(yǎng)成分都能促進(jìn)人體內(nèi)免疫細(xì)胞再生，也能增加血液中白細(xì)胞的數(shù)量，能讓人體自身抗病能力明顯提高。

經(jīng)過(guò)對(duì)上文的閱讀，相信大家對(duì)枸杞用多少度的水泡好已經(jīng)有了自己的認(rèn)識(shí)了，此外還介紹了枸杞泡水喝有什么功效和作用，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。