艾灸雖然可以醫(yī)治百病，但是要想治好百人，除了講究對癥灸穴位外，還得把握好時間。那么一天中艾灸的最佳時間是多久呢？下面為大家介紹。

一天中艾灸的最佳時間

總體來說，九時至午后一時是比較適宜進行艾灸的。因為一日中從九時開始，人體的陽氣與自然的陽氣一同逐漸變旺，陽氣在正午時達到頂點，在午后一時左右逐漸開始衰退。因此，九時到午后一時進行艾灸的效果是比較好的。

艾灸的功效與作用

1.溫經(jīng)驅寒

艾灸有溫經(jīng)驅寒的作用，通過燃燒艾條，能夠對身體的各個穴位起到刺激，驅趕體內(nèi)的寒癥，起到運行氣血的作用，效果十分顯著。

2.局部刺激

艾灸過程中會對身體的局部肌膚產(chǎn)生刺激，是局部肌膚充血或者毛細血管受傷也能夠增強局部的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，可以增強組織的代謝能力，可以促進炎癥的消除，也可以促進藥物的吸收。

3.補益強身

艾灸療法歷來就被醫(yī)學家公認為，能激發(fā)人體免疫系統(tǒng)功能，促進新陳代謝，提高人體內(nèi)各組織器官的抗病能力，具有很好的補益強身的效果。

4.改善便秘

艾灸能夠增加腸胃的蠕動功能，能有效改善便秘，排除腸道內(nèi)的濁氣，有的人做艾灸時，肚子咕咕響就是艾灸促進腸胃蠕動的表現(xiàn)，做完艾灸要大量喝水，有利經(jīng)絡排毒及腸道排便。

5.排毒減肥

艾灸有利于促進全身的血液循環(huán)，從而將體內(nèi)的廢物和毒素排出，便秘、脂肪堆積等難題也會得到改善。

關于一天中艾灸的最佳時間的相關知識就為大家介紹到這里了，此外還介紹了艾灸的功效與作用，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。