羅漢果有歸肺、脾經，具有清肺利咽、潤腸通便、化痰止咳的功效。羅漢果中還含有大量的羅漢果糖甙，雖說甜度遠高于糖，但是它不會影響體內血糖，而且除了不會影響血糖，它還能起到降血糖的作用，適合糖尿病和高血糖患者食用。

羅漢果作用和效果

1、抗衰老作用

羅漢果含豐富的蛋白質、維生素維生素C，有抗衰老的作用。

2、防治壞血病、抗癌作用

因為羅漢果中含有豐富的維生素C，因而食用它可以防治壞血病、癌癥。羅漢果微量元素硒對癌細胞具有選擇性殺傷和抑制作用，對正常肝細胞卻沒有明顯影響。

3、美容養(yǎng)顏作用

羅漢果具有清除自由基的功效與作用，因而羅漢果可以用于美容，制作成羅漢果糙米粥食用更是具有美容養(yǎng)顏的作用。

4、降血脂作用

羅漢果含有大量不飽和脂肪酸可以降低血脂、減少脂肪在血管內的沉積，對防止高血脂癥、動脈粥樣硬化侑一定療效。

5、減肥作用

羅漢果含有大量粗纖維，能減輕饑餓感，讓人產生飽腹感，是減肥人士不錯的選擇之一。

羅漢果的食用禁忌

1、不能與桂圓同食

羅漢果不適合與桂圓同食，這兩樣食物一起食用不但味道會很怪，而且還容易讓人產生惡心、反胃的感覺。

2、體寒體虛的人不宜多吃

體寒、體虛者體內原本就有大量的寒氣，羅漢果吃多了會加重體內寒濕，引發(fā)一些身體不適癥狀。

3、腹瀉、夜尿多者不適合吃

羅漢果中含有粗纖維，可以有效潤腸通便，故而腹瀉患者不宜多吃，否則有可能會加重病情。