羅漢果具有通便、化痰止咳、入肺經(jīng)，潤(rùn)肺燥等功效。羅漢果糖還有降血糖的作用，因?yàn)槠浜写罅苛_漢果糖甙，這種物質(zhì)是三萜類化合物，其甜度是蔗糖的300多倍，是屬于非糖成分，是糖尿病和高血糖人群的理想甜味劑替代品。體寒體虛的人不宜多吃羅漢果，吃多會(huì)傷到脾胃。

羅漢果作用與功效

1、清熱止咳

羅漢果性涼味甘，含有D-甘露醇、甜苷等物質(zhì)，有生津止咳、清熱潤(rùn)肺的功效，對(duì)風(fēng)熱咳嗽、肺熱咳嗽、暑熱口渴等癥有一定防治作用。

2、提高免疫力

羅漢果中含有十多種氨基酸、多糖、維生素、三萜類、黃酮類化合物以及人體必需的微量元素，有利于提高機(jī)體免疫力。

3、美容養(yǎng)顏

羅漢果中豐富的維生素C能夠清除氧自由基，具有強(qiáng)大的抗氧化作用，有助于美容養(yǎng)顏、延緩衰老。

4、利咽開音

羅漢果是第一批入選“藥食同源”的藥材之一，《中國(guó)藥典2015》記載其有利咽開音的功效，可用于咽痛失音。

5、降血脂，預(yù)防心腦血管疾病

羅漢果含有多種天然降血脂成分，，對(duì)于預(yù)防和治療諸如高血脂、動(dòng)脈硬化等心腦血管疾病具有很好的作用。

羅漢果的食用禁忌

1、不能與桂圓同食

羅漢果不適合與桂圓同食，這兩樣食物一起食用不但味道會(huì)很怪，而且還容易讓人產(chǎn)生惡心、反胃的感覺。

2、體寒體虛的人不宜多吃

羅漢果性味寒涼，吃多了容易傷脾胃。體寒體虛者體內(nèi)原本就有大量的寒氣，羅漢果吃多了會(huì)加重體內(nèi)寒濕，引發(fā)一些身體不適癥狀。

3、腹瀉、夜尿多者不適合吃

羅漢果中含有粗纖維，可以有效潤(rùn)腸通便，故而腹瀉患者不宜多吃，否則有可能會(huì)加重病情。