當前位置: 彩牛養(yǎng)生 > 養(yǎng)生常識 > 養(yǎng)生常識 > 正文
導讀孕婦食欲不振可以吃金桔,金桔含豐富維生素C,同時還含有揮發(fā)油等活性物質(zhì),適當?shù)某砸恍?,不光可以更好的調(diào)理食欲、開胃。同時也可以防風袪寒、清熱潤喉,并降低感冒的發(fā)生率,有利于孕婦的健康。也可以吃黃金奇異果,對于胃口不好的準媽媽,可以起到開胃的作用,適當?shù)某砸恍┖苡泻锰帯?..
孕婦食欲不振可以吃金桔,金桔含豐富維生素C,同時還含有揮發(fā)油等活性物質(zhì),適當?shù)某砸恍?,不光可以更好的調(diào)理食欲、開胃。同時也可以防風袪寒、清熱潤喉,并降低感冒的發(fā)生率,有利于孕婦的健康。也可以吃黃金奇異果,對于胃口不好的準媽媽,可以起到開胃的作用,適當?shù)某砸恍┖苡泻锰帯?/p>
孕婦食欲不振吃什么補充營養(yǎng)
1、香蕉:
懷孕的母親在懷孕期間經(jīng)常吃香蕉,以緩解便秘和牙痛癥狀,香蕉含有豐富的葉酸和鉀。葉酸是一種必須在懷孕期間服用的營養(yǎng)素,以防止胎兒先天性畸形和促進胎兒大腦發(fā)育。同時,鉀可以保護孕婦的心臟,降低血壓。這么多的好處適合孕媽媽食用。
2、無花果:
無花果的營養(yǎng)價值非常高,不僅含有鎂,錳,有機酸和維生素,還具有解毒,止瀉和催乳的作用。它非常適合在懷孕和哺乳期間食用。
3、草莓:
草莓味道酸甜,色澤鮮艷,具有抗癌,止咳作用。草莓含有豐富的葉酸,維生素C和纖維。無論是孕婦還是剛懷孕孕婦,吃草莓都有很多好處。同時,吃草莓可以減輕孕婦在懷孕期間的懷孕反應(yīng)。
孕婦不能吃哪些食物
1、咸菜:
咸菜有致癌的作用,對于孕婦來說,肚子里的寶寶是特別脆弱的,胎寶寶的所有器官在生長過程中需要吸收更多的營養(yǎng),但是咸菜沒有可吸收的養(yǎng)分,因此要盡量避免吃咸菜這些物質(zhì)。
2、薏米:
薏米對身體來說幫助挺大的,但是它也是孕婦應(yīng)該避免吃得,科學已經(jīng)研究表明,薏米仁可以導致子宮收縮,從而有可能會導致流產(chǎn)的發(fā)生。
3、山楂:
在懷孕期間好多人都喜歡吃一些比較酸的東西,這時候好多人都會去選擇山楂。山楂會導致子宮的收縮,從而導致流產(chǎn)的發(fā)生幾率變大,所以說我們應(yīng)該盡量避免吃山楂。