中暑會出現(xiàn)沒有食欲、精神差的表現(xiàn)，會因為大腦不清醒，所以反應會變得遲鈍，并且由于缺少水分，肢體也會很疲乏。體溫溫度會上升到38℃以上，還會出大汗，身上的皮膚很濕。出現(xiàn)氣喘、呼吸急促、心跳快的現(xiàn)象，臉也會發(fā)紅，部分患者還有四肢冰冷、面色蒼白、血壓明顯降低，脈搏加快等多種癥狀。

　　中暑吃什么好

　　1、西瓜：西瓜的味道甘甜，性寒，可以清熱解暑，除煩止渴，利尿，它所含的水分是非常高的，占百分之六七十，非常適合夏天口渴炎熱的時候來食用，而且也富含著葡萄糖，果糖，還有蔗糖，滿足身體所需要的能量。

　　2、香蕉：香蕉味甘、性寒，可以清熱解毒、潤腸，還能緩解腸燥便秘，香蕉的熱量非常的低，富含著豐富的蛋白質(zhì)，糖，還有維生素a跟c，膳食纖維等，對身體來說是很有益的。

　　3、苦瓜：苦瓜味苦、性寒，可以清熱利濕，解毒明目，清熱消暑等功效，對治療中暑，還有結(jié)膜炎等疾病都有一定的治療功效，另外苦瓜還能抑制正常的細胞改變，具有一定的抗癌的作用。

　　4、黃瓜：黃瓜味甘、性涼，能夠清熱，解毒，富含著多種游離氨基酸、胡蘿卜素、維生素B2、維生素C等，還含有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，有降血壓和降膽固醇的作用。

　　吃什么能預防中暑

　　1、綠豆：可以清熱。單獨用綠豆煮湯即可，最好不加糖。清熱同時又要養(yǎng)胃，可用綠豆和大米一起煮。

　　2、茶水：茶葉含有大量的鉀，而鉀恰恰是人體所需的重要微量元素。夏季適量地補充鉀，可以使肌肉和神經(jīng)正常地運行，不容易出現(xiàn)疲乏、無力的狀態(tài)。

　　3、陳醋：夏天汗液分泌多，許多人不由自主地大量飲水，此時胃液就會被沖淡，導致人食欲下降，無法吸收熱量，引發(fā)中暑。所以適當吃一些陳醋能增加胃液，促進食欲，還可以殺滅胃腸中的細菌。