牙齒美白最簡單最快的方法就是洗牙。牙齒上有色素沉積，如有煙漬、茶漬、咖啡漬，洗牙就可以恢復牙齒潔白。洗牙分為兩種，其中一種就是常見的超聲波潔治，適合色素沉著不嚴重的人。還有化學漂白，包括家庭或診所藥物美白、激光美白、冷光美白等。遮蓋美白包括烤瓷牙、牙貼面和牙涂料，價格不等，根據(jù)癥狀選擇合適的方式。

　　牙齒美白的方法

　　1、冷光美白，都是通過冷光將藥物滲透到牙齒組織中，從而達到美白的效果，屬于化學漂白的一種，對牙釉質(zhì)的傷害比較大。

　　2、烤瓷牙，對牙齒損壞可以起到很好的矯正效果，并能夠解決各種四環(huán)素牙、氟斑牙和變色牙的問題，但需要磨牙。

　　3、瓷貼面，是無痛、無創(chuàng)傷、不磨牙，輕松實現(xiàn)壓制永久美白的問題。

　　4、樹脂貼面，存在著變色脫落的問題，對于全瓷牙也存在著磨牙齒的問題。

　　牙齒護理的正確方法

　　1、做好口腔衛(wèi)生護理工作，養(yǎng)成早晚刷牙，飯后漱口的好習慣。使用牙線或者牙間隙刷等工具，對口腔內(nèi)的食物殘渣進行徹底的清理。

　　2、平時要多吃對牙齒好的食物，多吃含鈣的食物，如牛奶、雞肉、鴨肉、魚肉等，多吃富含維生素C的食物，能加強口腔內(nèi)組織的營養(yǎng)。

　　3、定期去口腔機構對自己的口腔狀況做比較全面的檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時治療。

　　4、定期洗牙，減少牙齒表面的牙菌斑、牙結石，也會使牙齒更加健康。