女生吃一些番茄和奇異果可以越吃越白，這兩種食物中含有較多的維生素C，維生素C可以起到抗氧化的作用，達(dá)到美白皮膚的目的。吃一些黃瓜也是可以美白皮膚的，黃瓜中不僅僅含有維生素C，還含有較多的水分，是緩解皮膚干燥較好的選擇。平時(shí)也可以多喝一些奶，美白的效果也比較好。

　　女生吃什么水果越吃越白

　　了解了女生吃一些番茄和奇異果可以越吃越白，下面一起來(lái)更多的了解一下女生吃什么水果越吃越白

　　1、檸檬。檸檬是大家公認(rèn)的美容佳品，而且當(dāng)中所含維生素也是非常多，可以有效減少色斑出現(xiàn)。而且檸檬呈刺激性，平時(shí)我們?cè)谏习喾У臅r(shí)候，可以適當(dāng)喝一杯檸檬水來(lái)消除疲勞，而且還可以去除死皮，真的是一舉兩得。

　　2、蘋(píng)果。經(jīng)常吃蘋(píng)果可以有效緩解紫外線照射帶來(lái)的危害，防止黑色素出現(xiàn)。蘋(píng)果被譽(yù)為“維c之王”。營(yíng)養(yǎng)也是非常豐富，可以有效改善皮膚，讓我們皮膚更加有光澤，而且經(jīng)常吃蘋(píng)果還可以排毒通便，能促進(jìn)我們腸蠕動(dòng)。

　　3、草莓。草莓看著非常漂亮而且味道也是很甜美，里面也有許多營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，經(jīng)常吃能起到美白保濕作用，對(duì)女性皮膚有極大幫助，經(jīng)常你會(huì)發(fā)現(xiàn)有許多女性朋友去大棚區(qū)采摘草莓，那是它們肌膚需要得到補(bǔ)充。經(jīng)常吃草莓會(huì)讓肌膚更加有彈性，皮膚非常平滑。

　　女生吃什么食物越吃越白

　　1、蘑菇。蘑菇富含蛋白質(zhì)和維生素，脂肪低且無(wú)膽固醇，會(huì)使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，具有美白和去皺的功效。

　　2、甘薯。甘薯富含大量粘蛋白、維生素C和A，常吃甘薯有助于護(hù)膚美容。

　　3、白蘿卜。白蘿卜富含豐富的維生素C，常食用白蘿卜可以使皮膚白凈細(xì)膩。