我們身邊只要有人吸煙，就無法避免的會吸入大量二手煙，甚至于二手煙對人體危害比本來就吸煙的危害還要大，那么改怎么避免二手煙的傷害。除了遠(yuǎn)離吸煙源之外，我們還可以吃一些食物來清肺，以避免二手煙的傷害，常吸二手煙的人清肺吃什么呢？下面我們一起來看看吧。

1、梨

梨是人們?nèi)粘Ｖ邢矚g吃的水果，和蘋果、獼猴桃、葡萄等都含有豐富的維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。而經(jīng)常吸二手煙的人，平時應(yīng)該吃點(diǎn)梨，有助于補(bǔ)充水分，還有非常好的清肺，而且吃梨還可以幫助潤腸通便，能把里面的鉀離子和纖維素提供給肺部，幫助清除肺部的毒素垃圾。

1. 2、吃豬血

2. 豬血是動物的血，也是一種非常滋補(bǔ)的食物，經(jīng)常飽受二手煙損害的人群，可以吃點(diǎn)豬血，幫助清理腸胃，把腸道里面的垃圾毒素排出去。而且豬血可以幫助人們補(bǔ)血清肺，對于二手煙沉積在肺部的重金屬、煙毒能及時的代謝出去，具有很好的清肺除塵的功效。

3. 3、蘿卜

4. 蘿卜有胡蘿卜和白蘿卜，這些對于人們來說，尤其在秋冬季節(jié)的時候，可以煮點(diǎn)蘿卜湯，幫助清熱生津、開胃健脾，還能順氣化痰。對于家里經(jīng)常有人吸煙的人來說，燉點(diǎn)蘿卜湯，可以幫助殺菌消炎，有助于增進(jìn)食欲，而且里面還有多種維生素，幫助增強(qiáng)肺部呼吸功能。

5. 

6. 4、黑木耳

7. 黑木耳能夠清除肺部的粉塵和有害物質(zhì)，幫助肺部排毒。黑木耳當(dāng)中含有一種植物膠質(zhì)，這種膠質(zhì)進(jìn)入人體之后吸附能力會變得非常強(qiáng)，又可以吸走人身體當(dāng)中各種垃圾。對于經(jīng)常處于二手煙環(huán)境下的人來說，多吃黑木耳是能夠使肺部變得非常干凈的，能夠起到清肺的作用。

8. 關(guān)于常吸二手煙的人清肺吃什么的相關(guān)內(nèi)容就為大家介紹到這里了，希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。