夏天正是吃各種芒果的季節(jié)。貴妃芒、水仙芒、臺芒等多種味道甜美、多汁的芒果一應(yīng)俱全，但很多吃芒果的人發(fā)現(xiàn)，芒果非常不好儲存，在保持期間外部很容易出現(xiàn)黑斑。那么芒果有黑斑還能吃嗎？女性在減肥期間能不能吃芒果？讓我們一起來看看吧。

　　芒果有黑斑不能吃

　　芒果上的黑點已經(jīng)滲透到芒果的果肉中，果肉會發(fā)生變質(zhì)和腐爛的現(xiàn)象，這種情況不能吃。吃錯了會出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等癥狀，損害身體健康。芒果中含有大量維生素、胡蘿卜素，可以補(bǔ)充身體相應(yīng)的營養(yǎng)，但生活中要適量吃。要避免一次吃得太多。否則容易引起消化不良癥狀。芒果在凍傷或撞擊的時候，表皮也容易出現(xiàn)黑點，但果肉沒有損傷的時候可以吃，不會影響芒果的口感。

　　減肥期吃芒果

　　減肥期間可以吃芒果，但要控制每天吃的量。因為吃芒果多，熱量攝入不僅會影響減肥，還會增加食物過敏的危險。特別是有芒果過敏史的人，為了少吃或不吃芒果，會引起過敏、皮膚癢、嘴巴紅腫等過敏癥狀。減肥期間最好每天吃一個芒果，同時要把芒果的熱量計算在每天攝入的總熱量內(nèi)，這樣減肥的人就可以控制飲食了。

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