火龍果含有豐富的糖分，還含有維生素b2、膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素c等多種微量元素，可以補充人體所需的營養(yǎng)。那么，火龍果能和荔枝一起吃嗎？火龍果的作用與功效是什么呢？下面讓我們一起來了解一下吧。

　　火龍果能和荔枝一起吃

　　荔枝和火龍果是可以一起吃的。荔枝富含維生素、蛋白質(zhì)和糖份，多吃荔枝可以促進食欲、提供能量、消腫、促進微血管的循環(huán)?；瘕埞缓攀忱w維、水分、蛋白質(zhì)，經(jīng)常吃可以幫助腸胃消化，排毒利尿。荔枝是一種比較溫?zé)岬乃?，而火龍果是一種比較涼的水果，有互補的作用。

　　火龍果含有豐富的糖分，還含有維生素b2、膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素c等多種微量元素，可以補充人體所需的營養(yǎng)。在日常生活中盡量避免食用剛剛從冰箱里取出的寒性水果，可以在飯后多吃一些水果，這樣可以幫助食物的消化和補充維生素。

　　火龍果的作用與功效

　　1、火龍果中富含大量的膳食纖維和粗纖維，再配合上火龍果中的芝麻狀種子，能夠促進腸胃的蠕動，因此，如果是虛熱、便秘的人，可以通過食用火龍果來潤腸通便，從而改善便秘。

　　2、火龍果的養(yǎng)顏美容功效，主要是因為它富含的花青素，據(jù)調(diào)查，紅肉中的花青素含量最高，而且它還能有效的清除體內(nèi)的氧化自由基，起到抗老化、養(yǎng)顏的功效。

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