寶寶抵抗力差的原因很多，可能是由先天不足、營養(yǎng)因素、精神心理因素、疾病因素等導(dǎo)致。那么，如何增強寶寶抵抗力呢？接下來一起來了解一下吧。

如何增強寶寶抵抗力

1、均衡飲食

平時需要注意小孩的飲食，需要多給寶寶吃清淡有營養(yǎng)的食物，保證蛋白質(zhì)、維生素及微量元素的攝入，均衡飲食，每天都要補充適量的雞蛋、瘦肉、奶、豆制品、鈣元素較多的食物等，滿足寶寶生長發(fā)育的需要，增強抵抗力。還要多吃水果，最好將水果榨汁并且加熱以后飲用，既能夠增加維生素和微量元素的攝入，又不會因為攝入過多的生冷水果而出現(xiàn)胃部不適，有利于脾胃的消化、吸收。

2、保證睡眠

保證充足的睡眠時間，在晚上8-9點鐘上床睡覺，創(chuàng)造合適的睡眠環(huán)境。充足的睡眠與合適的環(huán)境有助于提高孩子的睡眠質(zhì)量，有助于增強抵抗力。

3、適當活動

平時需要做好運動保健工作，需要適當帶寶寶出門，多曬太陽，有助于維生素D的合成，能夠促進鈣、磷的吸收和利用，這樣能夠促進寶寶身體新陳代謝，讓寶寶更加健康，也能夠增強抵抗力。

4、藥物治療

如果寶寶的抵抗力較低，還可口服增強免疫力的藥物進行治療，但需要遵醫(yī)囑進行治療。

以上是如何增強寶寶抵抗力的相關(guān)數(shù)據(jù)，希望對大家有所幫助，祝大家身體健康，生活愉快。