人們不良的飲食習慣和錯誤的作息規(guī)律常導致出現(xiàn)拉肚子的癥狀，這也是現(xiàn)代人常見的癥狀之一。人們一般可通過飲食和藥物進行緩解治療，那么，止瀉的食物有哪些呢？接下來就隨著小編一起去了解一下吧。

止瀉的食物有哪些

1、烏梅

烏梅性味酸、平。有斂肺、澀腸、生津、安蛔止痛之功效。適用于治療慢性腹瀉、肺虛久咳、自汗氣喘和腹痛、嘔吐等癥。烏梅對腸道致病菌以及呼吸道多處致病菌有較強的抑菌作用。

2、粥類

粥類可以養(yǎng)護脾胃，可以促進腸胃黏膜的修復，如山藥粥，性味平和具有補脾益胃的作用，還可以加鹽，能夠起到消炎、殺菌、排出毒素的作用，幫助止瀉。

3、白扁豆

白扁豆性味甘、平。《本草用法研究》中說：“扁豆味甘平而不甜，氣清香而不竄，性溫和而色微黃，與脾性最合，主治霍亂嘔吐、腸鳴泄瀉、炎天暑氣、酒毒傷胃，為和中益氣佳品”。需注意，對生扁豆加熱不夠，食后可發(fā)生惡心、嘔吐、腹痛、頭暈等中毒癥狀。凡脾胃虛寒中滿，食之腹脹者，要慎用扁豆。

4、石榴

中醫(yī)認為石榴能夠澀腸固脫，石榴對于傷寒桿菌、綠膿桿菌，以及結核桿菌等細菌具有很好的抑制作用，腹瀉的人吃后可以加快止瀉。

5、面食

腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇。面條營養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是腹瀉的人一個很好的選擇。但是，對于腹瀉的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負擔。