人們不良的飲食習(xí)慣和錯(cuò)誤的作息規(guī)律常導(dǎo)致出現(xiàn)拉肚子的癥狀，這也是現(xiàn)代人常見(jiàn)的癥狀之一。人們一般可通過(guò)飲食和藥物進(jìn)行緩解治療，那么，止瀉的食物有哪些呢？接下來(lái)就隨著小編一起去了解一下吧。

止瀉的食物有哪些

1、烏梅

烏梅性味酸、平。有斂肺、澀腸、生津、安蛔止痛之功效。適用于治療慢性腹瀉、肺虛久咳、自汗氣喘和腹痛、嘔吐等癥。烏梅對(duì)腸道致病菌以及呼吸道多處致病菌有較強(qiáng)的抑菌作用。

2、粥類

粥類可以養(yǎng)護(hù)脾胃，可以促進(jìn)腸胃黏膜的修復(fù)，如山藥粥，性味平和具有補(bǔ)脾益胃的作用，還可以加鹽，能夠起到消炎、殺菌、排出毒素的作用，幫助止瀉。

3、白扁豆

白扁豆性味甘、平。《本草用法研究》中說(shuō)：“扁豆味甘平而不甜，氣清香而不竄，性溫和而色微黃，與脾性最合，主治霍亂嘔吐、腸鳴泄瀉、炎天暑氣、酒毒傷胃，為和中益氣佳品”。需注意，對(duì)生扁豆加熱不夠，食后可發(fā)生惡心、嘔吐、腹痛、頭暈等中毒癥狀。凡脾胃虛寒中滿，食之腹脹者，要慎用扁豆。

4、石榴

中醫(yī)認(rèn)為石榴能夠澀腸固脫，石榴對(duì)于傷寒桿菌、綠膿桿菌，以及結(jié)核桿菌等細(xì)菌具有很好的抑制作用，腹瀉的人吃后可以加快止瀉。

5、面食

腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯(cuò)的選擇。面條營(yíng)養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是腹瀉的人一個(gè)很好的選擇。但是，對(duì)于腹瀉的人來(lái)說(shuō)，吃的面條不要過(guò)于油膩，過(guò)于油膩的話會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。