胃對(duì)人的重要不用言語，平時(shí)人要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免吃辛辣刺激、生冷的食物，盡量戒煙酒、濃茶、咖啡等傷胃的食物。那么，胃不舒服可以吃什么呢？

　　胃不舒服可以吃什么

　　1、易消化的食物

　　易消化的食物如紫薯山藥粥、米糊、面片等食物，食用后不會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，從而在一定程度上起到改善胃部不適癥狀的作用。

　　2、面條

　　面條可以緩解胃痛的感覺。最養(yǎng)胃的面條湯是清湯的。具體做法很簡(jiǎn)單，首先是往鍋里面添水。把水燒開之后放點(diǎn)蔥和姜到鍋里，同時(shí)把面條（最好是手搟面）放進(jìn)鍋里。大約煮一兩分鐘，水重新開鍋兩次就可以了。開鍋之后往鍋里放點(diǎn)鹽，千萬不要太咸。

　　3、南瓜

　　南瓜中含有大量的維生素以及果膠，果膠的吸附作用非常的好，能夠有效的清除身體中的細(xì)菌以及病毒、重金屬還有其他的有效物質(zhì)，最后排出體外。另外，南瓜還能夠防治癌癥，因?yàn)樗梢郧宄恍┲掳┪镔|(zhì)，同時(shí)對(duì)于肝臟、腎臟的功能恢復(fù)效果也很不錯(cuò)。

　　4、酸奶

　　喝酸奶能夠?yàn)樯眢w提供大量的蛋白質(zhì)，這些蛋白質(zhì)能夠促進(jìn)胃粘膜進(jìn)行修復(fù)，所以可以緩解胃痛以及治療這種疾病。除此之外，酸奶進(jìn)入身體之后還可以減少一些抗菌素對(duì)身體的傷害，因?yàn)樗崮讨泻写罅康幕钚詶U菌，這種物質(zhì)能夠令身體保持一個(gè)平衡。

　　5、生姜

　　生姜常被用于調(diào)味品，但其也有很多益處。生姜可以促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)抗炎癥和刺激消化，還能減少體內(nèi)自由基的產(chǎn)生，減少胃酸的含量。對(duì)于治療胃痛和惡心，生姜是最有效的自然療法之一。可以將生姜切成小塊泡茶或者直接咀嚼，但如果是容易上火的熱體質(zhì)，就不建議食用，避免造成上火。

　　胃不舒服時(shí)，應(yīng)避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，以免加重胃部負(fù)擔(dān)。同時(shí)，保持良好的飲食習(xí)慣，如定時(shí)定量、細(xì)嚼慢咽等，也有助于緩解胃部不適。