可以多吃一些木耳，洋蔥，蘋果，海帶等，這些食物對(duì)于清除血液里的垃圾是比較好的，也可以多吃一些其他比較新鮮清淡的蔬菜和水果，可以多喝一些水，加強(qiáng)身體的水分的攝入量，然后多參加一些體育運(yùn)動(dòng)通過(guò)多運(yùn)動(dòng)，能夠加快身體的血液循環(huán)，對(duì)于改善血液雜質(zhì)多的情況有很大的幫助。