心肌梗塞能喝牛奶嗎
2022-01-15 9238次瀏覽
我老公，最近心口劇痛，得了心梗住院了，現(xiàn)在恢復(fù)期；請(qǐng)問，心肌梗塞能喝牛奶嗎？
中國人民解放軍總醫(yī)院
可以喝牛奶的，牛奶的營養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，含鈣量也比較高，適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ虒?duì)病情的恢復(fù)也是比較有利的。喝牛奶還有助于睡眠。這種情況下多吃一些半流質(zhì)的食物，比如說多喝一些小米粥，或者是吃一些比較柔軟的飲食。不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃油炸，油膩的食物。
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問如何改善睡眠質(zhì)量
答改善睡眠質(zhì)量的方法可以從多個(gè)方面入手： 1.保持規(guī)律的睡眠時(shí)間：盡量每天在相同的時(shí)間入睡和起床，以培養(yǎng)身體的生物鐘，建立穩(wěn)定的睡眠模式。 2.創(chuàng)造有利的睡眠環(huán)境：確保環(huán)境寂靜、舒適、黑暗和涼爽，避免噪音、光線和溫度的干擾?？梢允褂醚壅?、耳塞等輔助工具。 3.調(diào)整飲食習(xí)慣：避免在睡前過度飲食或大量飲水，限制咖啡因、酒精和尼古丁等刺激性物質(zhì)的攝入。睡前可以選擇清淡、易消化的食物，如牛奶、小米粥等。 4.建立放松的睡前習(xí)慣：進(jìn)行簡(jiǎn)單的伸展、呼吸和冥想等放松練習(xí)，減輕身體和心理的壓力。也可以嘗試閱讀、聽音樂或泡熱水澡等活動(dòng)，幫助身心逐漸放松。
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