淋巴癌是什么
2022-02-17 9093次瀏覽
我姐上初中時，查出胸口長有淋巴結(jié)；當時做了手術(shù)，但最近好像又長出新的淋巴結(jié)，很擔心她，檢查說是淋巴癌；請問，淋巴癌是什么呢？
中日友好醫(yī)院
淋巴瘤，是惡性淋巴瘤，臨床表現(xiàn)主要是無痛和進行性淋巴結(jié)病。壓迫周圍器官的深層腫大淋巴結(jié)會導(dǎo)致相應(yīng)的癥狀，腫大的淋巴結(jié)堅硬而有彈性，像橡膠一樣，可以無壓痛地移動，有些可以融合成腫塊，非霍奇金淋巴瘤可侵襲結(jié)外器官，如胃腸道、中樞神經(jīng)系統(tǒng)、鼻咽、肝、肺、骨等，導(dǎo)致這些器官功能障礙，骨髓侵犯與急性淋巴細胞白血病相同。
2022-02-17 09:31
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問如何改善睡眠質(zhì)量
答改善睡眠質(zhì)量的方法可以從多個方面入手： 1.保持規(guī)律的睡眠時間：盡量每天在相同的時間入睡和起床，以培養(yǎng)身體的生物鐘，建立穩(wěn)定的睡眠模式。 2.創(chuàng)造有利的睡眠環(huán)境：確保環(huán)境寂靜、舒適、黑暗和涼爽，避免噪音、光線和溫度的干擾?？梢允褂醚壅?、耳塞等輔助工具。 3.調(diào)整飲食習(xí)慣：避免在睡前過度飲食或大量飲水，限制咖啡因、酒精和尼古丁等刺激性物質(zhì)的攝入。睡前可以選擇清淡、易消化的食物，如牛奶、小米粥等。 4.建立放松的睡前習(xí)慣：進行簡單的伸展、呼吸和冥想等放松練習(xí)，減輕身體和心理的壓力。也可以嘗試閱讀、聽音樂或泡熱水澡等活動，幫助身心逐漸放松。
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