中老年人平時(shí)還可以用西洋參片來泡水喝，或者是用西洋參片來煲雞湯喝，長期服用西洋參可以調(diào)節(jié)血壓，可有效降低暫時(shí)性和持久性血壓，有助于高血壓、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、腦血栓等疾病的恢復(fù)。還可以吃黑芝麻，黑芝麻性平、味甘、具有滋養(yǎng)肝腎、補(bǔ)血生津，潤腸通便的作用，適用于身體虛弱、頭發(fā)早白、面色萎黃、腸燥便秘等。