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            當(dāng)前位置:
            問(wèn)

            怎樣增強(qiáng)記憶力

            2022-04-21 2294次瀏覽

            病情描述:

            我最近感覺(jué)自己的記憶力比較差,有點(diǎn)健忘,該怎樣增強(qiáng)記憶力呢?

            醫(yī)生回答(1)
            李琦副主任醫(yī)師

            重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

            想要增強(qiáng)記憶力,要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,反思平時(shí)有哪些不良習(xí)慣加以改正。作息時(shí)間有規(guī)律,保證充足的睡眠,注意勞逸結(jié)合,避免用腦過(guò)度,平時(shí)可以適當(dāng)按摩太陽(yáng)穴,能促進(jìn)頭部血液循環(huán),飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡,不要挑食和偏食,缺乏營(yíng)養(yǎng)可能會(huì)導(dǎo)致記憶力下降,可以喝一些牛奶。

            2022-04-21 17:39

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