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            用什么方法減肥最快

            2022-04-29 2353次瀏覽

            病情描述:

            我的體重超標(biāo)嚴(yán)重,最近一直在通過控制飲食來減肥,但是效果不是很好,請(qǐng)問用什么方法減肥最快?

            醫(yī)生回答(1)
            李峰永副主任醫(yī)師

            中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

            想要快速有效的減肥,應(yīng)該要注意好堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),根據(jù)自己的興趣愛好,選擇慢跑、游泳、騎行等運(yùn)動(dòng),這些都是屬于有氧運(yùn)動(dòng),通過使心率提高到一定程度,來加速身體內(nèi)的脂肪燃燒,對(duì)于提高新陳代謝,加速減肥是有好處的。除此之外,想要減肥快,還要嚴(yán)格控制飲食,少吃含油脂較多的食物比較好。

            2022-04-22 09:37

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