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            夏季晚餐吃什么最養(yǎng)生

            2022-04-29 3664次瀏覽

            病情描述:

            眼看著夏天就要到了,感覺夏天是調(diào)理體質(zhì)的最好時機,那么夏季晚餐吃什么食物最養(yǎng)生呢?

            醫(yī)生回答(1)
            沈永華副主任醫(yī)師

            南京鼓樓醫(yī)院

            夏天的時候如果想要養(yǎng)生保健,可以多食用清淡、容易消化的食物,例如冬瓜、山藥、茄子、稀飯、雜糧粥等。但是,在晚上的時候一定要避免食用油膩以及辛辣、刺激的食物,防止出現(xiàn)內(nèi)火過剩的現(xiàn)象。另外,由于夏季的濕氣比較重,也可以多食用苦瓜、冬瓜、薏仁米等去濕氣的食物。

            2022-04-22 09:37

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