腰間盤突出的病人最好不要趴著，俯臥位時(shí)間太長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致病情加重?？梢圆扇?cè)躺的姿勢(shì)，側(cè)臥位可以使肌肉和韌帶得到放松。軟組織放松時(shí)，椎體間隙內(nèi)的壓力會(huì)降低，從而使髓核向后納，不會(huì)對(duì)神經(jīng)造成壓迫。腰間盤突出的患者在自行治療后，不能得到很好的改善，需要及時(shí)就醫(yī)。