降尿酸效果好的食物包括水果（如蘋果、櫻桃、檸檬）、蔬菜（如菠菜、山藥、蘆筍）、牛奶及其制品（如牛奶、酸奶）、豆類（如豆腐、豆奶、黃豆）以及瘦肉（如雞肉、魚肉，但應(yīng)適量攝入）。這些食物能夠促進尿酸的排泄，調(diào)節(jié)血液中的尿酸濃度。但需注意，降低尿酸應(yīng)綜合飲食調(diào)整，避免高嘌呤食物和不良飲食習慣。