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            骨質(zhì)疏松能不能跑步

            2022-07-14 6747次瀏覽

            病情描述:

            有時候會腰疼,運(yùn)動時骨頭會響,應(yīng)該說是骨質(zhì)疏松癥,平常喜歡跑步,問一下骨質(zhì)疏松能不能跑步?

            醫(yī)生回答(1)
            代震宇副主任醫(yī)師

            重慶市中醫(yī)院

            骨質(zhì)疏松能不能跑步,通常是不可以快跑,只能慢跑,可以做一些簡單的有氧鍛煉。慢跑直接注意做好熱身,避免過于疲勞,避免運(yùn)動劇烈或身體過于承重。注意適當(dāng)補(bǔ)鈣,多曬太陽。如果是骨質(zhì)疏松比較嚴(yán)重的,比如骨密度負(fù)2.6g/cm3以上。

            2022-12-08 11:28

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