鼻咽癌的患者要注意哪些事情
2022-07-19 1380次瀏覽
大伯是一名鼻咽癌患者，雖然一直在積極的治療，但是病情卻不見好轉(zhuǎn)，醫(yī)生建議在平時多注意其他方面的一些事項，鼻咽癌的患者要注意哪些事情？
勝利油田中心醫(yī)院
鼻咽癌患者首先要在平時注意做好個人心理疏導(dǎo)工作，及時調(diào)整心態(tài)，避免情緒起伏過大或情緒過于低落，以免影響到病情。其次，也要注意做好口腔護理工作，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，對于緩解口干舌燥、口腔潰瘍等癥狀有一定的益處。另外，也要注意戒掉煙酒，飲食方面不要進食刺激性過強或過咸、過甜的食物。
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問如何改善睡眠質(zhì)量
答改善睡眠質(zhì)量的方法可以從多個方面入手： 1.保持規(guī)律的睡眠時間：盡量每天在相同的時間入睡和起床，以培養(yǎng)身體的生物鐘，建立穩(wěn)定的睡眠模式。 2.創(chuàng)造有利的睡眠環(huán)境：確保環(huán)境寂靜、舒適、黑暗和涼爽，避免噪音、光線和溫度的干擾?？梢允褂醚壅?、耳塞等輔助工具。 3.調(diào)整飲食習(xí)慣：避免在睡前過度飲食或大量飲水，限制咖啡因、酒精和尼古丁等刺激性物質(zhì)的攝入。睡前可以選擇清淡、易消化的食物，如牛奶、小米粥等。 4.建立放松的睡前習(xí)慣：進行簡單的伸展、呼吸和冥想等放松練習(xí)，減輕身體和心理的壓力。也可以嘗試閱讀、聽音樂或泡熱水澡等活動，幫助身心逐漸放松。
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