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            血糖高可以吃一些什么東西

            2022-08-25 6538次瀏覽

            病情描述:

            前段時間由于渾身沒勁去醫(yī)院做檢查,發(fā)現(xiàn)有些血糖高,醫(yī)生讓注意飲食,血糖高可以吃一些什么東西?

            醫(yī)生回答(1)
            劉國慶主任醫(yī)師

            勝利油田中心醫(yī)院

            對于血糖高人群而言,平時應多進食粗糧,主要包括糙米、蕎麥以及黑米等,其中富含膳食纖維,且升糖指數(shù)較低,這些食物飽腹感也較強,對于控制血糖平穩(wěn)有一定作用,另外,可多進食新鮮蔬菜,比如菠菜、油菜、苦菊、黃瓜、絲瓜、西紅柿等。還可以適量攝取蛋白質,比如魚、蝦、雞肉、牛肉以及豆制品等。對于水果方面可以吃柚子、草莓、蘋果、梨等等,但是也要適量進食,不可一次性進食過量。

            2022-10-24 10:51

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