您好，身體如果同時存在濕氣和寒氣，推薦可以選擇做一做艾灸療法，艾灸療法屬于一種中醫(yī)外治，它本身具有溫經(jīng)散寒的作用，可以去除身體的濕氣和寒氣，濕氣和寒氣聚集在人的身體能夠?qū)е碌呐R床癥狀主要是疼痛，可以選擇在局部疼痛的部位進行艾灸，每天一次，每次30~40分鐘左右，這樣可以祛除寒氣，隨后可以選擇在皮膚學(xué)以及背后的穴位進行艾灸，能夠健脾祛濕。希望以上內(nèi)容對您有所幫助，祝您生活愉快。