缺鐵性貧血患者在日常生活中可以多吃枸杞。枸杞味甘性平，胡蘿卜素含量相對較多。同時，枸杞還含有多種維生素營養(yǎng)成分，而且還富含多種微量元素，如鐵和鈣。適量食用枸杞不僅有助于改善缺鐵性貧血問題，還具有保肝、明目、滋腎、潤肺、抗腫瘤等功效。缺鐵性貧血患者也可以吃一些黑木耳，味道甘平。同時，黑木耳含鐵量較高，可以幫助人體補充所需的鐵，具有較為理想的止血涼血作用。