鐵血性貧血一般可以吃多吃瘦肉、雞蛋等。也可以多吃植物性補鐵。比如可以多吃海帶、紫菜、黃花菜、豆制品等。對缺鐵性貧血的恢復(fù)也有好處。可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的易消化食物，可以多吃魚、蝦或甲魚，因為蛋白質(zhì)是血細胞增殖分化的基礎(chǔ)。多吃富含維生素C的新鮮蔬菜或水果，如生菜、菠菜或芹菜、白菜、火龍果、葡萄等。還包括一些動物的內(nèi)臟和肝臟。這些食物還含有鐵，可以促進貧血的改善。