睡覺(jué)口干舌燥是什么原因
2022-12-26 1007次瀏覽
最近睡覺(jué)時(shí)常感覺(jué)口干舌燥半夜醒來(lái)喝水都不管用，年齡30歲我想咨詢了解一下睡覺(jué)口干舌燥是什么原因？
中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
睡前舌頭干燥的原因多為環(huán)境干燥、溫度高、睡前吃了重物、服用了導(dǎo)致舌頭干燥的藥物、病理現(xiàn)象等。 環(huán)境干燥、溫度高，一般臥室濕度低、溫度高，人體沒(méi)有攝取足夠水分時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)口干口渴的情況。 調(diào)整室內(nèi)環(huán)境狀況，睡覺(jué)前考慮多喝水兩個(gè)小時(shí)。
2022-12-26 18:48
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問(wèn)尿酸高應(yīng)該多吃什么食物好
答飲食對(duì)控制尿酸水平的作用是非常重要的，一些食物可以有助于降低尿酸。1、多吃蔬菜：蔬菜中的維生素C和纖維會(huì)幫助排泄尿酸，最佳選擇是蘆筍、莧菜、胡蘿卜等富含維生素C的蔬菜。2、適量吃水果：多吃富含鈣和維生素C的水果，如香蕉、橙子等，這些水果中的果酸可以幫助降低尿酸的水平。3、多吃粗糧：粗糧類食物中含有大量的纖維，它可以調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)的功能，并有助于排泄尿酸。推薦選擇大米、玉米、蕎麥等粗糧。4、盡量避免吃高脂肪、高熱量的食物：比如肥肉、全脂奶等，它們會(huì)加重機(jī)體的負(fù)擔(dān)，使血尿酸水平增加。綜上所述，尿酸高的患者應(yīng)多吃蔬菜、水果、粗糧，盡量避免吃高脂肪、高熱量的食物，以最大限度的降低尿酸水平。
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問(wèn)尿酸高應(yīng)該吃什么
答1、飲食：尿酸高的患者應(yīng)多吃海鮮、瘦肉、新鮮蔬菜、水果等，少食用動(dòng)物內(nèi)臟，脂肪肉類，糖分?jǐn)z入量也要進(jìn)行控制。2、飲水：多喝白開(kāi)水，每天喝水量應(yīng)不少于1200~1500毫升，可分段喝，建議定時(shí)喝水，不要長(zhǎng)時(shí)間不喝，形成飲水習(xí)慣。3、運(yùn)動(dòng)：在經(jīng)過(guò)醫(yī)生評(píng)估后，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，幫助體內(nèi)排除尿酸，改善血循環(huán)，還可以多進(jìn)行戶外活動(dòng)，吸收更多陽(yáng)光，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。4、藥物：針對(duì)尿酸高的患者，可以服用適量的尿酸控制藥物，同時(shí)可以接受一定的中藥治療，如：大棗炙黃芪湯，熟地黃湯等，以幫助排除體內(nèi)尿酸。
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問(wèn)尿酸高應(yīng)該多吃什么
答一、飲食調(diào)節(jié)，1、著重選擇低鈉、低脂的食物開(kāi)始減重。2、選擇富含維生素C的水果，如柑橘類水果，西瓜，蘋果，櫻桃等，每天可以保證攝入400-500克的新鮮水果。3、選擇蔬菜，如菠菜、四季豆、豆腐等，每天可以保證攝入400-500克的新鮮蔬菜。4、采用低鈉低鹽飲食，避免攝入過(guò)量的鹽。5、大量攝入新鮮蔬果，富含粗纖維，不僅能增加營(yíng)養(yǎng)，還能幫助調(diào)節(jié)血尿酸。二、保持充足睡眠。每天保持充足的睡眠時(shí)間，不僅能幫助減輕精神壓力，也能幫助調(diào)節(jié)血尿酸，也能幫助保持免疫力。三、多運(yùn)動(dòng)，建議每天進(jìn)行適量的低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，以提高身體的代謝率，減少血尿酸的排泄，并幫助改善肌肉疲勞。四、減低飲酒，飲酒是影響血尿酸的因素，應(yīng)避免飲酒，或者盡量減少飲酒，以免影響血尿酸的控制?？傊刂蒲蛩徇€需要積極的飲食調(diào)節(jié)、充足的睡眠、健康的運(yùn)動(dòng)以及減低飲酒，才能有效調(diào)節(jié)血尿酸水平。 凡此種種，才能更好地達(dá)到健康降低血尿酸的目的。
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問(wèn)尿酸高應(yīng)該掛什么科
答尿酸高應(yīng)該掛的科室取決于具體癥狀和伴隨疾病。1.如果尿酸高伴隨痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的癥狀，如關(guān)節(jié)紅腫熱痛，應(yīng)首選風(fēng)濕免疫科。2.尿酸高可能與代謝綜合征相關(guān)，如患者伴有高血脂、脂肪肝、肥胖等，建議掛內(nèi)分泌科。3.尿酸經(jīng)腎臟排泄，長(zhǎng)期高尿酸可能導(dǎo)致腎臟疾病。如患者已出現(xiàn)腎功能異常，應(yīng)掛腎內(nèi)科。4.若尿酸高伴有腎結(jié)石等問(wèn)題，可考慮泌尿外科。此科室涉及泌尿系統(tǒng)疾病的外科治療。如果不確定應(yīng)前往哪個(gè)科室，可以尋求工作人員的幫助。
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問(wèn)尿酸高不能吃什么食物
答尿酸高不能吃的食物主要包括以下幾類： 1.高嘌呤食物：如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、紅肉及濃湯，這些食物富含嘌呤，攝入后會(huì)增加尿酸的產(chǎn)生。 2.酒類及含酒精飲料：酒精會(huì)干擾尿酸的代謝和排泄，特別是啤酒中的酵母還會(huì)增加尿酸的形成。 3.高糖食物：高糖飲食會(huì)增加體內(nèi)乳酸的生成，進(jìn)而抑制尿酸的排泄，所以應(yīng)減少糖果、甜點(diǎn)、軟飲料等高糖食物的攝入。 4.高脂食物：高脂飲食會(huì)增加尿酸的合成并降低其排泄，因此應(yīng)避免過(guò)多攝入油炸食物、煎炸食品和高脂肉類。 5.高鹽食物：攝入過(guò)多高鹽食品會(huì)增加腎臟代謝負(fù)擔(dān)，影響尿酸的排泄。
