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            問(wèn)

            尿酸高應(yīng)該多吃什么食物好

            2023-03-30 1498次瀏覽

            病情描述:

            你好醫(yī)生,昨天我去醫(yī)院查尿酸,想咨詢一下醫(yī)生尿酸高應(yīng)該多吃什么食物好?

            醫(yī)生回答(1)
            李明川副主任醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

            飲食對(duì)控制尿酸水平的作用是非常重要的,一些食物可以有助于降低尿酸。1、多吃蔬菜:蔬菜中的維生素C和纖維會(huì)幫助排泄尿酸,最佳選擇是蘆筍、莧菜、胡蘿卜等富含維生素C的蔬菜。2、適量吃水果:多吃富含鈣和維生素C的水果,如香蕉、橙子等,這些水果中的果酸可以幫助降低尿酸的水平。3、多吃粗糧:粗糧類食物中含有大量的纖維,它可以調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)的功能,并有助于排泄尿酸。推薦選擇大米、玉米、蕎麥等粗糧。4、盡量避免吃高脂肪、高熱量的食物:比如肥肉、全脂奶等,它們會(huì)加重機(jī)體的負(fù)擔(dān),使血尿酸水平增加。綜上所述,尿酸高的患者應(yīng)多吃蔬菜、水果、粗糧,盡量避免吃高脂肪、高熱量的食物,以最大限度的降低尿酸水平。

            2023-03-30 09:16

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