1、首先，要注意均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜水果，少吃油膩、辛辣食物，給身體補(bǔ)充充足的維生素及微量元素，尤其是維生素C及維生素E，以有效抵抗病毒感染。
2、其次，多運(yùn)動(dòng)，建立健康的作息習(xí)慣，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
3、此外，及時(shí)補(bǔ)充勞逸結(jié)合，既勞逸結(jié)合，增強(qiáng)體內(nèi)元?dú)?，又能放松心情，減輕精神壓力，有助于免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
4、最后，定期鍛煉肺活量，鼓勵(lì)身體活動(dòng)，每日進(jìn)行適量的慢跑、游泳、踏步等運(yùn)動(dòng)，每周至少1-2次，以有效防治疾病。