成年福利片在线观看欧美|成年日韩片AV在线网站医生|成人精品电影久久精品电影|成视频人网站免费在线看

    <sup id="obfgc"></sup>

          1. <acronym id="obfgc"></acronym>

          2. 常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生
            當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問答 >

            免疫力下降吃什么

            2023-03-13 1652次瀏覽

            病情描述:

            醫(yī)生你好,我家人都感染上了甲流,現(xiàn)在康復(fù)后我們一家人都覺得自己的身體還沒恢復(fù)過來,,感覺自己的免疫力下降得厲害,想咨詢下免疫力下降吃什么比較好?

            醫(yī)生回答(1)
            劉愛華副主任醫(yī)師

            北京醫(yī)院


            1. 加強(qiáng)免疫力的飲食原則需要注意多吃抗氧化食物,如蔬菜,水果,豆類,蜂蜜和一些有益的營養(yǎng)脂肪,如紅肉,魚肉,蛋,堅(jiān)果,植物油。

            2. 適當(dāng)多食用雞湯,它可以提供營養(yǎng)均衡,出口養(yǎng)血,提高免疫力。

            3. 盡量多吃新鮮蔬菜和水果,這些食物含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和其他有益的營養(yǎng)成分,可以幫助提高免疫力。

            4. 多吃豆類食物,如扁豆、蠶豆、豆腐等,這些食物含有豐富的維生素B,可以幫助抗衰老、促進(jìn)代謝,提升免疫力。

            5.定期食用一些黃色水果,如檸檬、橘子、柚子和甘蔗,這些水果富含多種維生素,有助于提高免疫力。

            6.多喝鱷梨汁,因?yàn)樗胸S富的維生素C,有助于提高免疫力,促進(jìn)新陳代謝,提高身體健康。

            2023-03-13 10:08

            專家科普視頻推薦精選問答