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            吃維生素可以提高免疫力嗎

            2023-03-14 1144次瀏覽

            病情描述:

            醫(yī)生你好,我最近在網(wǎng)上看到了吃維生素是可以提高免疫力的,請(qǐng)問(wèn)這是真的嗎?求教醫(yī)生解答一下吃維生素可以提高免疫力嗎?

            醫(yī)生回答(1)
            劉愛華副主任醫(yī)師

            北京醫(yī)院

            維生素是一組必須從食物中獲取的有機(jī)化合物,可以促進(jìn)人體健康發(fā)育和維持正常的新陳代謝。它們可以影哃免疫系統(tǒng)的功能。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議,為了強(qiáng)健健康的免疫系統(tǒng),應(yīng)保持維生素的均衡攝入量。缺乏維生素可能會(huì)引發(fā)免疫系統(tǒng)受損,從而帶來(lái)各種不利后果。

            維生素A可以促進(jìn)細(xì)胞發(fā)育,對(duì)免疫功能起著重要作用。有研究表明,維生素A能夠增強(qiáng)免疫系統(tǒng),從而提高身體對(duì)疾病的抵抗力。維生素C可以促進(jìn)細(xì)胞凋亡,增強(qiáng)淋巴細(xì)胞和白細(xì)胞的功能,從而增強(qiáng)身體抗病能力。此外,維生素E可以抑制炎癥反應(yīng),維護(hù)正常的免疫系統(tǒng)功能和抗氧化能力。

            攝入適量維生素可以提高免疫力,但也要注意不要攝入過(guò)多。另外,做運(yùn)動(dòng)、多吃新鮮蔬菜水果等營(yíng)養(yǎng)均衡的食物,還可以促進(jìn)免疫力的提高??傊?,合理攝入維生素可以更好地提高免疫力,而缺乏維生素會(huì)導(dǎo)致免疫力下降,從而導(dǎo)致各種疾病。

            2023-03-14 14:13

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