給孩子創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。在睡覺(jué)前，父母可以幫助孩子洗澡，讓孩子穿上舒適的衣服，還可以給孩子做一個(gè)放松的按摩，讓孩子放松，這樣就可以有助于孩子安心入睡。同時(shí)，改善睡眠姿勢(shì)，保持平躺睡覺(jué)，避免使用太硬的枕頭，也有助于緩解打呼嚕的情況。若小孩打呼嚕癥狀嚴(yán)重建議及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。