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            南瓜有什么營養(yǎng)和功效

            2023-07-17 19527次瀏覽

            病情描述:

            最近想買南瓜吃,請問南瓜有什么營養(yǎng)和功效?

            醫(yī)生回答(1)
            王磊副主任醫(yī)師

            浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院

            南瓜含有豐富的維生素,特別是維生素A,可以促進眼睛健康,減少夜盲癥的發(fā)生,還可以預防骨質(zhì)疏松癥。南瓜中還含有多種礦物質(zhì),如鈣、鎂、鉀、鐵等,有助于調(diào)節(jié)肌體的水分平衡,促進血液循環(huán),增強抗病能力,并能有效改善貧血癥狀。此外,南瓜中還含有大量的纖維素,有助于改善腸胃功能,促進消化,預防便秘。另外,南瓜還含有一種特殊的植物性蛋白,能夠有效抑制體內(nèi)脂肪的合成,幫助減肥。

            2023-07-17 11:20

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