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          2. 常用工具 免費問醫(yī)生
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            保護心臟的方法有哪些

            2024-01-31 1375次瀏覽

            病情描述:

            保護心臟的方法有哪些

            醫(yī)生回答(1)
            王欣副主任醫(yī)師

            中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

            保護心臟可以從飲食、運動、體重、精神狀況等方面進行。保持飲食均衡,少攝入高脂肪、高鹽、高糖的食物,多攝入蔬菜、水果、全谷類、低脂肪乳制品和健康蛋白質(zhì)如魚類、豆類等,可以降低心血管疾病的風險。適量的運動可以提高心臟肌肉的強度和耐力,改善心臟功能,降低血壓和血糖,減少心血管疾病的發(fā)生。保持適當?shù)捏w重可以減輕心臟的負擔,降低患心臟病的風險。長期的精神壓力會導致心血管疾病,建議保持良好的心態(tài),學會應(yīng)對壓力,放松身心。

            2024-01-31 11:51

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