保持良好的口腔衛(wèi)生是關(guān)鍵。定期刷牙、使用牙線和漱口水可以有效去除牙齒表面的污垢和色素，防止牙齒變黃。建議每天早晚各刷牙兩次，每次至少兩分鐘，使用含氟牙膏。還要注意飲食衛(wèi)生，避免食用色素豐富的食物，如咖啡、紅酒、濃茶等。定期到口腔科進(jìn)行洗牙。洗牙可以去除牙齒表面的牙垢和色素，讓牙齒恢復(fù)自然光澤。牙齒變黃也可能是由于牙齒表面的磨損或牙釉質(zhì)缺失所致。這時(shí)可以考慮進(jìn)行牙齒修復(fù)，如貼面、牙齒矯正等，來改善牙齒的外觀。