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            乳腺增生如何按摩

            2024-02-08 1285次瀏覽

            病情描述:

            乳腺增生如何按摩

            醫(yī)生回答(1)
            呂大鵬主任醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

            乳腺增生是指乳房內(nèi)的乳腺組織發(fā)生異常增生,常見于青年女性。按摩是一種有效的保健方法,可以促進(jìn)乳房血液循環(huán),緩解乳房不適,預(yù)防乳腺增生的發(fā)生。下面將介紹乳腺增生如何按摩。先要選擇合適的按摩手法??梢圆捎秒p手交替輕柔按摩,或者用手指輕輕揉捏乳房周圍的組織,以及利用拇指和食指輕輕捏壓乳房,每次按摩10-15分鐘。按摩時要注意力度。按摩時力度要輕柔,避免過度按壓造成乳房疼痛。同時,要注意按摩的方向,可以從乳房外側(cè)向內(nèi)側(cè)按摩,或者從乳房下部向上按摩,以及從乳房中央向外側(cè)按摩。按摩時要注意乳房的溫度。可以在按摩前先用熱毛巾敷在乳房上,或者用溫?zé)岬氖终瓢茨Γ梢源龠M(jìn)乳房血液循環(huán),增加按摩效果。

            2024-02-08 13:37

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