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            問(wèn)

            乳房下垂外擴(kuò)怎么辦

            2024-02-26 1065次瀏覽

            病情描述:

            乳房下垂外擴(kuò)怎么辦

            醫(yī)生回答(1)
            呂大鵬主任醫(yī)師

            首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

            對(duì)于乳房下垂和外擴(kuò),可以通過(guò)以下一些方法來(lái)改善:1、選擇合適的內(nèi)衣:穿戴合適的內(nèi)衣對(duì)于改善乳房下垂和外擴(kuò)非常重要。選擇有承托力、透氣性好、彈性好的內(nèi)衣,并確保尺碼合適。2、調(diào)整姿勢(shì):保持挺胸抬頭的姿勢(shì),避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或含胸。睡覺(jué)時(shí)盡量采取仰臥姿勢(shì),避免俯臥對(duì)乳房造成壓迫。3、運(yùn)動(dòng)鍛煉:適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助改善乳房下垂和外擴(kuò)。例如,俯臥撐、啞鈴?fù)菩氐冗\(yùn)動(dòng)可以鍛煉胸肌,提高乳房的支撐力。同時(shí),進(jìn)行胸部按摩和伸展運(yùn)動(dòng)也有助于改善乳房形態(tài)。如果乳房下垂和外擴(kuò)嚴(yán)重,影響到生活質(zhì)量,可以考慮手術(shù)治療。

            2024-02-26 14:18

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