1、加強(qiáng)防曬：紫外線是導(dǎo)致皮膚黑黃的主要因素之一。務(wù)必做好防曬工作，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下。2、調(diào)整飲食：多攝入富含維生素C、維生素E和抗氧化劑的食物，如柑橘類水果、蔬菜、堅(jiān)果等。同時(shí)，保持充足的水分?jǐn)z入，有助于改善皮膚色澤。3、保持良好的作息：充足的睡眠對(duì)皮膚修復(fù)和代謝至關(guān)重要。盡量保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜和過(guò)度勞累。4、定期去角質(zhì)：定期使用溫和的去角質(zhì)產(chǎn)品，幫助去除死皮細(xì)胞，促進(jìn)新細(xì)胞的生成，使肌膚更加明亮。