1、保持健康飲食：多攝入富含維生素C、E和抗氧化劑的食物，如水果、蔬菜、堅果和全谷類食物。這些營養(yǎng)成分有助于皮膚保持彈性和光澤。2、保持充足的水分?jǐn)z入：多喝水有助于皮膚保持水潤，減少干燥和松弛的現(xiàn)象。3、定期運動：運動可以促進血液循環(huán)，有助于改善面部皮膚的營養(yǎng)供應(yīng)，從而減緩下垂的速度。4、避免過度曝曬：長時間暴露在紫外線下會加速皮膚老化，導(dǎo)致皮膚松弛下垂。外出時應(yīng)做好防曬措施。